阿什利-扬最近在《High Performance》播客中分享了他在国际米兰的训练体验。他表示，球队的训练强度非常大，让人难以置信。通常情况下，他已经能预料到在周二或周四时的训练安排，但到了周日，训练的强度几乎会达到一种疯狂的程度，令你感觉像是在无休止地奔跑。对他个人而言，这种锻炼方式极为惊人，他认为正是这种高强度的训练帮助他保持了良好的职业生涯，甚至能够打到40岁。他进一步指出，训练负荷之重，尤其对心肺功能的挑战，使得运动员的能力得到极大的提升。在意大利，许多球队会采用人盯人防守的战术，这种方式对体能的消耗极为明显：你必须在整场比赛中紧紧盯住自己的对手，始终保持高度专注。
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